Мы так долго стояли на краю пропасти, что стали называть этот край родным (с)
Боевое искусство как образ жизни
Сила духа – великая вещь. Внутренне спокойствие, уравновешенность, уверенность помогут и в обучении, и в построении карьеры, и в критической ситуации. Но путь к этому долгий и сложный, и главное – какой? Духовный, интеллектуальный, физический?.. А если объединить?
Получатся восточные единоборства.
Уже давно мы, европейцы, не воспринимаем карате, самбо и кунг-фу как спорт, понимая, что это и философия, и физическая активность. И любое из этих направлений создает плотные связи между духовным миром и физическим, делая нас крепче.
О том, как влияет каратэ на внутренний мир человека, рассказывает Эльхан Мустафаев (6 дан), сенсей, прямой ученик Сато Тэцуо (8 дан), основателя каратэ-до сито-рю в России.
- Эльхан Халилович, расскажите пожалуйста, как каратэ-до воздействует на личность и на психику тех, кто его изучает?
-Изменения начинаются с самого начала занятий, поначалу незаметно для нас самих. Первые несколько лет человек преобразуется физически, а не духовно, не зря же экзамен на первый дан проводят года через четыре после начала занятий. Чёрный пояс – это первый серьёзный скачок в духовном развитии. До этого времени ученик лепит из своего тела, как из глины, сосуд, который постепенно будет наполняться «боевым духом». Крепнут мышцы, в несколько раз ускоряется реакция, растёт быстрота передвижения, выносливость. Разумеется, на этом пути нужна преемственность, то есть регулярные тренировки без длительных перерывов. Что касается психологических качеств, то в первую очередь, каратэ-до формирует упорство и внимание. Я это хорошо почувствовал, когда начал заниматься в МГУ у Сато Тэцуо. Сначала он даже не смотрел в нашу сторону. Мы с друзьями приходили, садились в углу и наблюдали за тренировкой. Ходили мы так месяца два, и с каждым разом нас возвращалось всё меньше и меньше. Наконец, когда нас осталось трое, сенсей разрешил нам тренироваться. Так в традиционных школах отбирали учеников. Вообще, тренировка по старой японской системе для европейцев очень трудна. Если сейчас я объясняю ученикам каждый элемент, то Сато-сенсей ничего и никогда нам не объяснял. Что-то понять и запомнить можно было, лишь пристально наблюдая за тем, как он выполняет «ката» (комплекс элементов, имитирующих поединок с воображаемым противником или группой противников). Раз, второй, третий. Так и запоминали – каждое движение. Целых восемь лет мы ходили с белыми поясами, пока сенсей, наконец, не провёл экзамен сразу на коричневые.
Внимание – вещь в каратэ-до крайне важная. Глядя в глаза противнику, вы должны видеть его с головы до ног и реагировать на любое его движение. Этого трудно добиться, потому что, приковывая себя только к глазам противника, можно упустить из вида всё остальное. Более того, если он более опытный, то ему ничего не стоит обмануть вас взглядом: таких случаев на соревнованиях бывает много. Дело решают десятые, а то и сотые доли секунды.
После сдачи ваших первых экзаменов вы начнёте чувствовать себя более уверенно. Появится твёрдость в походке, в словах и во взгляде, и другие начнут ощущать вашу силу. Даже если вам никогда не придётся драться, эта внутренняя сила поможет вам одержать верх в споре, не робеть на экзамене, преодолевать всевозможные жизненные трудности. Более того, даже если вас постигли серьезные неприятности, каратэ при серьезном к нему отношении – это ваш стержень, который не даст вам сломаться и сорваться в пропасть.
А есть ли у вас примеры из жизни?
- Давным-давно один мой товарищ по секции попал в страшную автокатастрофу. Каким-то чудом он выжил, но его тело осталось полностью обездвиженным. Врачи сказали, что он навсегда останется парализованным. Разумеется, ни он сам, ни его мать, ни мы с сенсеем не могли с этим смириться. Сенсей велел ему ежедневно по многу раз мысленно выполнять ката, представляя, как работает каждый участок его тела: каждый раз совершается огромная умственная работа, сигналы поступают от мозга к мышцам, и таким образом восстанавливаются разорванные нервные связи. Каждую неделю мы его навещали и напоминали, чтобы он не переставал проделывать ката. Через полгода, вопреки всем прогнозам, он зашевелил пальцами на руках. Через полтора - начал ходить.
Что, по-вашему, дало ему силы для такого, не побоюсь этого слова, подвига?
- Упорство, которое укрепилось на наших тренировках. «Ката», доведенные до автоматизма. По сути дела, ката – это та же самая медитация, только в движении. С другой стороны – это имитация реального поединка, при которой вы всё время должны держать перед глазами воображаемого противника. В повседневной жизни те же самые ката очень помогают. Устали? Рассержены? Вас вывели из равновесия? Найдите свободную минуту, запритесь в своей комнате и делайте ката в течение пятнадцати минут, исчезнет напряжение, мысли придут в порядок. Новичкам ката кажутся трудным и даже скучным занятием, они тратят на их исполнение кучу сил, но после десятков и сотен повторений вы начнёте получать от ката не только удовольствие, но и энергию. Часто бывает так: на тренировку приходишь уставший, задавленный проблемами, в голове какие-то дурацкие мысли, а позанимался до седьмого пота, уходишь в отличном настроении и думаешь: «Какие же мелочи меня волновали». Преодолевая собственную слабость и лень, выходя на новый уровень, вы узнаете, что неразрешимых ситуаций нет, важно заставить мозги работать.
Есть ещё один нюанс: хотя каратэ – это не волшебство и не сделает вас суперменом, вы, по крайней, мере, не растеряетесь в случае опасности. Это очень важно, потому что многие любители подраться отступают уже тогда, когда наталкиваются на спокойствие и отсутствие страха. Не зря у нас есть термин «мэ-цукэ», что означает «удар взглядом»: почувствовав ваш уверенный взгляд, противник, возможно, не захочет вступать с вами в конфликт, происходит ли дело на улице или на деловых переговорах.
Ещё одно преимущество восточных единоборств состоит как раз в том, что главное – процесс, а не результат. Следовательно, у нас нет тех вершин, после которых единственная дорога – только вниз. Наш Путь бесконечен: совершенствоваться можно всю жизнь.
«После вершины один путь – вниз. А наш путь бесконечен»
Сила духа – великая вещь. Внутренне спокойствие, уравновешенность, уверенность помогут и в обучении, и в построении карьеры, и в критической ситуации. Но путь к этому долгий и сложный, и главное – какой? Духовный, интеллектуальный, физический?.. А если объединить?
Получатся восточные единоборства.
Уже давно мы, европейцы, не воспринимаем карате, самбо и кунг-фу как спорт, понимая, что это и философия, и физическая активность. И любое из этих направлений создает плотные связи между духовным миром и физическим, делая нас крепче.
О том, как влияет каратэ на внутренний мир человека, рассказывает Эльхан Мустафаев (6 дан), сенсей, прямой ученик Сато Тэцуо (8 дан), основателя каратэ-до сито-рю в России.
- Эльхан Халилович, расскажите пожалуйста, как каратэ-до воздействует на личность и на психику тех, кто его изучает?
-Изменения начинаются с самого начала занятий, поначалу незаметно для нас самих. Первые несколько лет человек преобразуется физически, а не духовно, не зря же экзамен на первый дан проводят года через четыре после начала занятий. Чёрный пояс – это первый серьёзный скачок в духовном развитии. До этого времени ученик лепит из своего тела, как из глины, сосуд, который постепенно будет наполняться «боевым духом». Крепнут мышцы, в несколько раз ускоряется реакция, растёт быстрота передвижения, выносливость. Разумеется, на этом пути нужна преемственность, то есть регулярные тренировки без длительных перерывов. Что касается психологических качеств, то в первую очередь, каратэ-до формирует упорство и внимание. Я это хорошо почувствовал, когда начал заниматься в МГУ у Сато Тэцуо. Сначала он даже не смотрел в нашу сторону. Мы с друзьями приходили, садились в углу и наблюдали за тренировкой. Ходили мы так месяца два, и с каждым разом нас возвращалось всё меньше и меньше. Наконец, когда нас осталось трое, сенсей разрешил нам тренироваться. Так в традиционных школах отбирали учеников. Вообще, тренировка по старой японской системе для европейцев очень трудна. Если сейчас я объясняю ученикам каждый элемент, то Сато-сенсей ничего и никогда нам не объяснял. Что-то понять и запомнить можно было, лишь пристально наблюдая за тем, как он выполняет «ката» (комплекс элементов, имитирующих поединок с воображаемым противником или группой противников). Раз, второй, третий. Так и запоминали – каждое движение. Целых восемь лет мы ходили с белыми поясами, пока сенсей, наконец, не провёл экзамен сразу на коричневые.
Внимание – вещь в каратэ-до крайне важная. Глядя в глаза противнику, вы должны видеть его с головы до ног и реагировать на любое его движение. Этого трудно добиться, потому что, приковывая себя только к глазам противника, можно упустить из вида всё остальное. Более того, если он более опытный, то ему ничего не стоит обмануть вас взглядом: таких случаев на соревнованиях бывает много. Дело решают десятые, а то и сотые доли секунды.
После сдачи ваших первых экзаменов вы начнёте чувствовать себя более уверенно. Появится твёрдость в походке, в словах и во взгляде, и другие начнут ощущать вашу силу. Даже если вам никогда не придётся драться, эта внутренняя сила поможет вам одержать верх в споре, не робеть на экзамене, преодолевать всевозможные жизненные трудности. Более того, даже если вас постигли серьезные неприятности, каратэ при серьезном к нему отношении – это ваш стержень, который не даст вам сломаться и сорваться в пропасть.
А есть ли у вас примеры из жизни?
- Давным-давно один мой товарищ по секции попал в страшную автокатастрофу. Каким-то чудом он выжил, но его тело осталось полностью обездвиженным. Врачи сказали, что он навсегда останется парализованным. Разумеется, ни он сам, ни его мать, ни мы с сенсеем не могли с этим смириться. Сенсей велел ему ежедневно по многу раз мысленно выполнять ката, представляя, как работает каждый участок его тела: каждый раз совершается огромная умственная работа, сигналы поступают от мозга к мышцам, и таким образом восстанавливаются разорванные нервные связи. Каждую неделю мы его навещали и напоминали, чтобы он не переставал проделывать ката. Через полгода, вопреки всем прогнозам, он зашевелил пальцами на руках. Через полтора - начал ходить.
Что, по-вашему, дало ему силы для такого, не побоюсь этого слова, подвига?
- Упорство, которое укрепилось на наших тренировках. «Ката», доведенные до автоматизма. По сути дела, ката – это та же самая медитация, только в движении. С другой стороны – это имитация реального поединка, при которой вы всё время должны держать перед глазами воображаемого противника. В повседневной жизни те же самые ката очень помогают. Устали? Рассержены? Вас вывели из равновесия? Найдите свободную минуту, запритесь в своей комнате и делайте ката в течение пятнадцати минут, исчезнет напряжение, мысли придут в порядок. Новичкам ката кажутся трудным и даже скучным занятием, они тратят на их исполнение кучу сил, но после десятков и сотен повторений вы начнёте получать от ката не только удовольствие, но и энергию. Часто бывает так: на тренировку приходишь уставший, задавленный проблемами, в голове какие-то дурацкие мысли, а позанимался до седьмого пота, уходишь в отличном настроении и думаешь: «Какие же мелочи меня волновали». Преодолевая собственную слабость и лень, выходя на новый уровень, вы узнаете, что неразрешимых ситуаций нет, важно заставить мозги работать.
Есть ещё один нюанс: хотя каратэ – это не волшебство и не сделает вас суперменом, вы, по крайней, мере, не растеряетесь в случае опасности. Это очень важно, потому что многие любители подраться отступают уже тогда, когда наталкиваются на спокойствие и отсутствие страха. Не зря у нас есть термин «мэ-цукэ», что означает «удар взглядом»: почувствовав ваш уверенный взгляд, противник, возможно, не захочет вступать с вами в конфликт, происходит ли дело на улице или на деловых переговорах.
Ещё одно преимущество восточных единоборств состоит как раз в том, что главное – процесс, а не результат. Следовательно, у нас нет тех вершин, после которых единственная дорога – только вниз. Наш Путь бесконечен: совершенствоваться можно всю жизнь.
-
-
10.10.2008 в 18:41- каждый раз совершается огромная умственная работа, сигналы поступают от мозга к мышцам, и таким образом восстанавливаются разорванные нервные связи
- Часто бывает так: на тренировку приходишь уставший, задавленный проблемами, в голове какие-то дурацкие мысли, а позанимался до седьмого пота, уходишь в отличном настроении
вот уж с чем не поспоришь )
- Ещё одно преимущество восточных единоборств состоит как раз в том, что главное – процесс, а не результат.
тоже вернее некуда ) положительный результат бесспорно приятен, но и сам процесс дорогого стоит )