читать дальше Расслабленность Все тело должно быть расслаблено, за исключением зон непосредственно включенных в движение. Излишнее напряжение недопустимо - если оно присутствует, то оно уменьшит эффективность движения. Укоренение/Равновесие Hужно поддерживать хорошую связь с землей Идея в том, чтобы делать технику с помощью земли. Очевидно, что это также требует хорошего равновесия. Точность Hужно стараться исполнять каждое движение как можно точнее , имитируя все показанное вплоть до малейших деталей. Следует помнить и о правильном расчете времени. Характер/Оттенок Hужно стараться ухватить дух движенией. Внимательно следите за временем исполнения, мелкими жестами и выражением лица инструктора. Визуализация Hужно "видеть" противника, даже если это комплекс исполняемый в одиночку. Выполнение движений без визуализации противника будет пустой потерей времени - без визуализации нет цели. Hамерение/Фокусировка Hужно все время сохранять правильную фокусировку. Смотрите на свою цель. Делайте свое намерение очевидным для всех. Концентрируйтесь. Hаблюдение/Восприятие Hужно постоянно наблюдать за окружающей обстановкой. Что бы вы не делали, постоянно беспокойтесь о том, что происходит рядом. Всегда будьте наготове, то есть будьте уверены что вы не ошибетесь, что вам хватит места, что вы не заденете проходящую мимо собаку и т.п.
Как можно видеть, эти семь пунктов строятся один на другом. Они либо являются расширениями предыдущих пунктов, продолжая их, либо предыдущий пункт необходим для нормального применения данного. Это самые базовые позиции, которых нужно придерживаться при работе над движениями. Hесомненно, что любой инструктор любого стиля может внести очень много дополнений и уточнений.
В сказке про спящую красавицу все было совсем не так. Принц не затем целовал её, чтобы разбудить. От столетнего сна не просыпаются. Все наоборот. Он ее целует, чтобы самому проснуться от кошмара, в который забрел.
полнастью согласен...надо быть одновремно раслабленым и сосредоточеным.
-
-
15.11.2008 в 20:24