«Цигун - как неотъемлемая часть боевых искусств»
читать дальшеЦигун дословно переводится как движение внутренней энергии ци, или управление этой энергией. Движение ци осуществляется по внутренним каналам (меридианам), пронизывающим наше тело подобно кровеносной и лимфатической системе. Если в какой-либо части тела нарушается циркуляция ци, происходит болезнь этого органа. Восстановив свободную циркуляцию ци и подпитку от земли и из космоса, любая болезнь автоматически проходит. А методы восстановления бывают разные. Это рефлексотерапия (иглоукалывание) жизненно-важных точек этих меридианов, массаж и мануальная терапия, траволечение и герудотерапия (постановка пиявок на эти точки). А также цигун, когда с помощью мысленного сосредоточения и дыхания направляется и регулируется этот поток. Эту энергию во внутренних стилях используют для атаки противника, во внешних стилях она также испоьзуется в сочетании с физическим выбросом силы.
Я разделяю цигун условно на три вида:
Мягкий цигун - который производится движением тела или работой с «шарами». При этом внешние движения наполняются внутренними ощущениями внутри. На основе этого ставится техника всех боевых движений.
Силовой цигун - когда эти движения производятся с максимальным мышечным напряжением в определенных стойках для развития силы, укрепления сухожилий и тренировки выброса силы в движение. При этом усилие идет на выдохе, а расслабление и набор энергии на вдохе. Также выполняется силовое продавливание стен и различных предметов. Удары по мешкам также будут силовым цигуном, если будут проводиться с внутренним посылом ци.
Медитативный цигун - который проводится в определенной позе - стоя, сидя или лежа, а все движения происходят внутри тела потоком мысли. Производится набор, распределение и циркуляция эненгии, общее оздоровление организма, понимание правильности пути, слияние с божественной энергией, раскрытие интуиции и т.п.
В боевых искусствах первостепенную роль играет психологический настрой в минуту опасности. Цигун дает спокойствие духа и уверенность в собственных силах, дает возможность использовать все то, чему Вы научились на тренировках с максимальной эффективностью.